Glow von innen: Warum immer mehr Frauen für schöne Haut und gute Figur auf Alkohol verzichten
Hand aufs Herz: Wer kennt dieses Gefühl nicht? Der Tag war vollgestopft mit Terminen, die Kinder haben genervt oder der Chef hatte schlechte Laune. Abends fällt man endlich aufs Sofa, atmet tief durch und greift wie von selbst zum Glas Wein. Es ist dieses klassische Signal an den Kopf: Jetzt ist Feierabend, jetzt entspanne ich mich. Genau dieses Muster hinterfragen aber immer mehr Frauen. Und zwar nicht, weil sie sich alles verbieten wollen, sondern weil sie merken, wie gut es dem eigenen Körper ohne den Tropfen geht.
Die Sache mit der Haut ist dafür das beste Beispiel. Alkohol entzieht dem Körper mächtig Wasser. Wer abends zwei Gläser trinkt, wacht morgens oft mit trockener Haut, kleinen Knitterfältchen oder lästigen Schwellungen unter den Augen auf. Die feinen Äderchen im Gesicht weiten sich, das Hautbild wirkt unruhig und irgendwie fahl. Da hilft dann meistens auch die teuerste Feuchtigkeitscreme im Bad nicht viel.
Lässt man das Glas abends einfach mal ein paar Wochen weg, passiert etwas Erstaunliches. Die Haut fängt wieder an zu strahlen, Rötungen klingen ab und der Teint wirkt frischer. Man sieht einfach erholter aus. Wer das eigene Ritual nicht aufgeben möchte, kann zum Glück problemlos umsteigen. Ein gut gekühlter alkoholfreier wein schmeckt abends im Sessel wunderbar, bringt die gewohnte Gemütlichkeit und lässt der Haut trotzdem ihre wohlverdiente Erholung über Nacht.
Dazu kommt das Thema Figur. Alkohol schlägt leider gleich doppelt zu Buche. Erstens bringt er eine Menge flüssige Kalorien mit sich, die man gar nicht richtig wahrnimmt. Zweitens bremst er die Fettverbrennung massiv aus. Der Körper ist nach dem Trinken nämlich erst mal stundenlang nur damit beschäftigt, das Gift im Blut abzubauen. Das Schnitzel oder der Snack auf dem Sofa wandert in dieser Zeit direkt auf die Hüften. Ganz zu schweigen von den fiesen Cravings um 22 Uhr.
Ein weiterer Punkt, den man oft unterschätzt, ist der Schlaf. Klar, nach einem Glas Rotwein schläft man ratzfatz ein. Das Problem ist nur: Man schläft nicht gut. Der Alkohol zerstört die wichtigen Tiefschlafphasen. Man wacht nachts häufiger auf, schwitzt leicht und fühlt sich morgens wie gerädert, obwohl man acht Stunden im Bett lag. Ohne Promille im Blut schläft man tief durch und startet morgens mit echter Energie in den Tag.
Der Verzicht hat heute längst nichts mehr mit Verbitterung oder strenger Diät zu tun. Es ist vielmehr ein Stück gelebte Selbstfürsorge. Wer sich durch Angebote auf Seiten wie sobertable.com klickt, sieht schnell, dass man heute auf nichts mehr verzichten muss. Man behält sein feines Ritual, stoßt mit Freundinnen an und fühlt sich am nächsten Tag einfach großartig.
Man muss ja nicht gleich für immer komplett aufhören. Schon ein alkoholfreier Monat zeigt, was im eigenen Körper steckt. Probieren Sie es einfach mal aus. Ihr Spiegelbild und Ihre Energie werden es Ihnen danken.
